Notre corps, notre lieu de vie.....
Carine Da Costa
Sophrologue
Praticienne en massage intégratif
à Saint-Malo
Tous publics, Institutions et Entreprises.
je vous accompagne en toute confiance, sans jugement et bienveillance.
"Le mal à dit (maladie) quand les émotions parlent à travers le corps"
Carine Da Costa
Il y a 12 ans mon cheminement commençait, je me suis formée à une activité secondaire, le sauvetage aquatique, le secourisme en équipe et je suis devenue formatrice en secourisme, j’ai apprécié transmettre et partager avec bienveillance. C’était le début d’une prise de conscience, la reconversion était une évidence.
Octobre 2020, le début d’une nouvelle et belle aventure qui durera 2 ans, la découverte de la sophrologie et de ses pratiques. Durant ma formation de sophrologue, j’ai appris et approfondi ma connaissance sur moi-même et mon corps, afin d’avoir une vision positive de la vie pour vous la communiquer avec clarté, aujourd’hui, je suis MOI!
En parallèle, je me suis formée à différentes méthodes de massage en relaxation corporelle, afin de créer une combinaison singulière à ma pratique. Le massage intégratif est avant tout une voie vers une meilleure connaissance de soi et une plus grande acceptation de soi. Il répond à un besoin naturel et humain d’être touché de façon bienveillante.
Grâce à ces enseignements, j’ai acquis les connaissances essentielles pour vous accompagner et développer positivement les ressources dont vous disposez, afin de vous conduire vers du mieux-être et retrouver l’harmonie du corps et de l’esprit.
Mes Formations & Compétences
Mes compétences de Secouriste et de formatrice en SST (Sauveteur Secouriste du Travail) et PSC1 (Préventions Secours Civique tout public) m’ont permis de prendre conscience de mes qualités d’écoute et d’adaptation.
« C’est au contact des relations humaines qu’on développe et renforce notre intelligence émotionnelle ».
Tout au long de mon cursus de formation en sophrologie, je me suis formée à divers modules supplémentaires, afin de vous offrir un accompagnement personnalisé adapté à votre demande.
Soucieuse de votre bien être, je me suis formée également à différentes techniques de relaxation corporelle et holistique pour vous faire découvrir la magie des sens et réconcilier le corps, l’âme et l’esprit.
Spécialisations en Sophrologie
Techniques complémentaires
Massages intégratifs
Mes Formations en massage bien être
Toutes ces formations en massage sont certifiées Qualiopi et sont réalisées auprès de l’organisme Ananda Bien être porté par ITG formation.
Ma Formation et spécialisations en sophrologie
À propos
La Sophrologie
Fondée dans les années 1960 par le neuropsychiatre Alfonso Caycedo, la sophrologie est une méthode psycho-corporelle simple qui permet de proposer une solution au stress et aux difficultés de la vie sans le moindre médicament, par des exercices respiratoires, de mouvements et de visualisation.
Pratiquer la sophrologie permet de développer une qualité de présence et d’existence
Accessible à tous et à tout âge, cette discipline s’intéresse à la conscience humaine, donne des connaissances supplémentaires pour aller à la rencontre de nous même et y découvrir ses propres ressources, ses valeurs positives, afin de rétablir l’équilibre entre le corps et le mental.
Une pratique régulière permet de mieux comprendre ses émotions, renforce le positif pour reprendre confiance en soi et apporte un mieux-être pour améliorer son quotidien et en faire un nouveau mode de vie.
Un voyage à l’intérieur de nous-même vers la sérénité.
« Découverte, Conquête, Transformation »
- Méthode psycho-corporelle
- Accessible à tous
- Bien-être
"Respirer, c'est vivre ! Vivre, c'est agir..."
Déroulement d'une séance de Sophrologie
Durée 1H
Un dialogue pré-sophronique
Temps d’échanges qui permet d’informer les participants (sophronisants) du déroulement de la séance (description détaillée des exercices + durée approximative) et d’être à l’écoute des besoins de chacun.
La séance
Dans le respect et la liberté de l’être face à la pratique.
Un dialogue post-sophronique
Je vous accueille sans jugement, avec bienveillance et dans le respect en toute confidentialité.
Carine Da Costa Sophrologue Praticienne
« Tout ce qui ne s’exprime pas,
s’imprime dans notre corps »
Jacques Salomé
Découvrez mes différentes préstations
Mes Accompagnements Sophrologiques
Public
Enfants
Adolescents
Adultes
Entreprises & Institutions
Séniors
Consultation Individuelle
Elle permet de répondre de façon personnalisée à vos attentes.
Séances Collectives
Elles permettent aux participants de profiter d’une dynamique de groupe, dans un cadre de bienveillance et de respect mutuel. Le nombre de participants est limité.
Pourquoi ?
Sophie Décembre 2022
J’ai découvert et vraiment apprécié la sophrologie, notamment au niveau de la respiration, l’impression d’être débloquée.
Merci Carine, j’ai très envie de passer au chapitre suivant.
J’ai apprécié le groupe et le ton que tu as.
Michelle juin 2022
Merci beaucoup. Vous êtes une Sophrologue super ! Vous allez faire une belle carrière. Vous êtes une belle personne.
Marie Thé Décembre 2022
GRATITUDE Je remercie ma tête et mon corps de bien fonctionner. Souplesse, harmonie, élan. La vie circule en moi.
Joie.
Sophie Novembre 2022
Francine Octobre 2022
Mon corps est détendue, mais la tension est descendue dans les pieds… Je suis calme, confiante en ce qui m’est proposé. Je vis au présent. Les pieds vont suivre, en marche !
Sophie Septembre 2022
Un grand MERCI pour le shiatsu, cela m’a fait beaucoup de bien.
Violaine Août 2023
Horaires & Tarifs
Lundi au Vendredi
9h - 19h30
Samedi
9h - 13h
Consultations Individuelles
Massage assis
Haut du corps, habillé
massage par accupression
Durée moyenne 35 mns
Séances Collectives en sophrologie
Entreprises / Institutions
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A 2 ou 3
Le compromis entre la séance individuelle et collective
«Libérer les maux du corps par les mots»
Carine Da Costa
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07 66 68 06 33
cdcsophrologie@gmail.com
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